Анорексия и поток мнения.
Примелькалось, что-то, это слово — анорексия. Одни — отчаянно худеют, другие — не менее отчаянно орут, что женщина должна быть в теле. Лично для меня вопрос решен однозначно: норма — это быть худым. Другое дело — как к этому идти. Анорексические методы похудения (и тут пожалуйста, не путайте понятия: анорексия — это худоба, а нервная анорексия (F 50.0 МКБ-10) - это уже диагноз, в принципе ничего плохого не принесут человеку, который с умом подходит к похудению. К тому же лучше естественным путем сократить размер желудка, нежели делать операцию. Вся проблема этих «анорексичек» в том, что они изначально неправильно подходят к вопросу смены пищевой формации. Ну, написано, например, съесть за день 500 кал. Вы, многожрущие, даже представить себе не можете, насколько это дохуя еды. Если взять хорошую такую кастрюлю, запустить туда туеву хучу овощей под завязку и варить, пусть даже, с парой кубиков Магги, но без капли масла — можно спокойно уложиться в 300 кал. Тут вам еще остается бонус на два куска хлеба. И вообще хлебать этот овощной суп можно даже неделю, борщ же вы неделями едите? Проблема начинающих анорекчсичек как раз в том, что они предпочитают умять одну плитку риттер шпорта в день, нежели занять свое питание овощами и фруктами. Или же, если они едят ничтожное количество овощей, то бадяжат их жирнющим майонезом. Деточки, вот и не удивляйтесь, что спустя месяц подобной «голодовки», у вас повыпадают все волосы, переломаются ногти и до кучи вылезут стадом прыщи.
Отдельно вообще хочу сказать, про навязанные повсеместно рекомендации к худеющим. В частности, мол, пейте больше воды. Во-первых, если вы никогда не пили много воды, вливание в себя двух литров и больше — чистая профанация и издевательство над организмом. Потребляя неограниченно воду вы выводите из организма кальций, который необходим не только для ваших костей, ногтей и прочего, но и для работы вашего мозга, а также вымываете все витамины нахрен. И еще один очаровательный бонус заядлым водохлебам: потребление больших количеств сырой воды (а это любая не кипяченая вода, в том числе и в бутылках), приводит к бесплодию. Конечно, анорексичек это мало заботит, но вдруг вы — худеющая фитоняша. Второй искрометно наебательский момент — это поголовное навязывание растительного — оливкового — масла. Забудьте это дерьмо в 900 калорий, ешьте сливочное. И тут я говорю абсолютно серьезно. Если вы не живете в Италии и ваши предки никогда не жили в Италии, вокруг вас полгода минус сорок и рассвет только в 11 утра — никакая, нахуй, средиземноморская диета вам не поможет. Зрите в корень, всегда зрите в корень. Когда наши предки на этой самой земле жили в домакдональдсовскую эпоху, они были очень худыми. Достаточно худыми, чтобы некоторых мы сегодняшним взглядом причислили к анорексикам. А все потому, что они ели много овощей — вареных, потому что растительного масла не было, а сливочное — по праздникам. И, обязательно, мясо — вареное. Белок — это то, что на максимальный период времени подавляет чувство голода, насыщает организм необходимыми микроэлементами и переваривается в оптимальные сроки. Это такая средневековая версия мкц, если вы понимаете, о чем я. Жуйте репу, хлебайте суп из крапивы и заедайте все это вареным, без применения масла, мясом. И вы никогда не узнаете, что такое жир. Захотелось сладкого — свекла. Не помогает — ревень. Не помогает — ладно уж, малина. Но бросьте уже этот шоколад-рассадник-хуевой-кожи!
Насчет женщина в теле — вообще особая тема. Женщина в теле никогда не была в моде. Начиная с античных времен и кончая началом 20 века эталоном женской красоты была маленькая, крохотная, компактная, миниатюрная грудь, узкие бедра, крепкие ноги, длинная шея, животик не там, где у жирух вываливается безразмерный желудок, а в нижней части живота. Как вообще дойки до колен пятого размера превратились в желанный эталон? Какие, нахрен, формы?! Я могу еще понять — широкие (но не жирные, не с болтающимися ляхами!!!) бедра, и по природе норм и может выглядеть эстетично, но, простите, грудь до колен как вообще может человеческой особи нравиться?! Я все могу понять, но это… На протяжении всей человеческой истории женщины утягивали грудь, прятали, старались сделать её аккуратной, красивой, размером с ладонь рыцаря (а средний рост рыцаря в то время 160 см). А сейчас эпопея кака-то — это чтобы в море не тонуть, вместо буйков? Пиздец. Просто пиздец. И, главное, рыцаревы ладошки не особо выросли.
К чему весь этот неконструированный матный поток сознания? Худеть — это норма. Быть худой — норма. Думать, о том, что ты ешь — это правильно. Считать калории — это правильно. Насыщать свой рацион белком — правильно, а колбасы — не правильно. Есть много овощей и фруктов — верно. Есть сливочное масло в умеренных количествах вместо оливкового — правильно. Есть много молочных низкокалорийных продуктов — очень правильно. Насиловать свой организм — верх неприличия. Нужно слушать себя, слушать свое тело, понимать его. Хочешь похудеть — не садись на эти ебанные диеты, меняй всю систему своего питания целиком раз и навсегда. Говорят, мол, диета — это то, чего нужно придерживаться всю жизнь. Не нужно загонять себя в подобные рамки, просто питайтесь органичической, чистой, питательной и свежей едой. Думайте о своем завтраке, обеде, ужине и перекусах. Не ешьте на ходу. Не ешьте ГМО и искусственные сладости. Уважайте себя и свое тело. Периодически голодать — полезно, но не нужно доводить себя до изнеможения, вам с этим органимзмом еще жить, уважайте его и себя.
Я не против анорексии. Я не против экспериментов над собой. Я не против сидящих под завязку на флу. Если человек четко осознает что и зачем он делает, он волен поступать как ему заблагорассудится. Но я глубоко убеждена в том, что обо всем нужно думать. Все нужно просчитывать. И от всего нужно извлекать максимальную пользу, не опасаясь пугающих последствий.
Согласна полнотью. Такое ощущение, что ты сидишь в группе анорексия.
Конечно я сижу в группе анорексия! И ТА и еще в туевой хуче групп!
Ахах, просто там ритеры постоянно мелькают
Чего там только не мелькает! Там можно всякого насмотреться. И начитаться.
Мне там картинки худышек нравятся.
А мне там нравятся люди с силой воли, целеустремленностью и готовностью менять свою жизнь. Особенно те, которые, сбросив 15, не набирают 20, а держат себя под контролем.
Это тоже. Ты много сбросила?
Пока 9, но я в процессе. Не то, чтобы я сильно загоняюсь по поводу своего lookа, это, скорее, тот самый эксперементаторский подход, плюс это очень упорядочило мою жизнь, сделав её приятной, интересной, систематизированной и заполненной. Сейчас я чувствую себя счастливо. Еда нереально притупляет во мне это чувство.
Привет. Подскажи пожалуйста, я хоть и стараюсь питаться правильно и ограничивать себя в вредной еде. Но есть один мой большой враг — чувство голода. Причем никакие способы, якобы помогающии его притупить, что расписаны в интернете (есть больше белков, пить воду, и всякое такое дермище) не помогают. Из-за этого чудовищного, причем постоянно присутствующего чувства голода приходится силу воли удваивать, чтоб держать себя в порядке.
Может что-то посоветуешь от чувства голода?
См. Ниже
Есть мало, но чаще. Ну, как мало — порция размером с небольшую кружку каждые два часа. И пусть это будет не булка, а, например, ягоды, яйца ( очень сытные ), или еще что-нибудь не сложное. Но обязательно только в случае голода. И сытость приходит через некоторое время после еды. Вообще считается, что, помимо белка, еще один «компонент» максимально растягивает чувство сытости. Это — крем-суп. Из-за своей кремовой консистенции, крем суп будет перевариваться в желудке не разом, а постепенно. Ввиду отсутствия больших «непрожеванных» кусков, снижается риск возникновения запоров и вообще жкт работает отлично. Причем, готовить крем-суп можно из всего подряд, не обязательно использовать сливки — можно ограничиться водой. Курицу с рисом и овощами можно прохерачить в блендере с водой — вот и суп. Сытно, вкусно, легко. Если же интересуют непищевые средства подавления чувства голода в целях похудения, тут поможет мкц — микрокристаллическая целлюлоза. Продается без рецепта, видов масса. Суть этой штуки в том, что пара — тройка таблеточек (некоторые и по 10 пьют) зашивается (опять таки!) большим количеством воды, целлюлоза разбухает и создает ощущение сытости и полного желудка. Я, честно скажу, мкц не пробовала, но, судя по отзывам, она работает. Подсаживаться на антидепресссанты в целях подавления аппетита я бы не советовала. То есть флу я не советую. И дело тут вот в чем: во-первых не у всех антидепрессанты подавляют это самое чувство голода. Во-вторых, цель приема аниидепр — выработки МАО, которая, в свою очередь, занимается расщеплением дофомина, серотонина и прочих важных вещей. МАО должен вырабатывать наш мозг, если мы вводим её искусственно — мозг отказывается выполнять эту функцию. Происходит то же самое, что и у инсулинозависимых людей: без химии становится невозможно жить.
Спасибо. маленькие порции пробовала, попробую теперь крем-суп
Удачи) все будет отлично)
никаких антидепров! мне прописывали от мигрени и нуихнахер! хватило пол таблетки, чтобы 2 дня быть овощем. Дозировку подбирать надо очень аккуратно, принимать долго. Неужели и правда похудеть проблема?
На фото это Вы?
Нет, это фелис фавн.